閩北日?qǐng)?bào)訊（陳帥松）日前，共青團(tuán)南平市委、共青團(tuán)松溪縣委、松溪二中聯(lián)合開(kāi)展“減壓賦能，輕松備考”減壓輔導(dǎo)活動(dòng)，助力學(xué)子輕裝上陣，以良好狀態(tài)迎考。

“同學(xué)們，適度壓力可激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力，而過(guò)度焦慮會(huì)干擾學(xué)習(xí)效率與考試表現(xiàn)……”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，心理輔導(dǎo)老師通過(guò)生動(dòng)案例，為學(xué)生講解壓力與考試之間的關(guān)系，傳授應(yīng)對(duì)壓力的方式方法。在減壓互動(dòng)體驗(yàn)環(huán)節(jié)，心理輔導(dǎo)老師通過(guò)“半杯水”引導(dǎo)法、“按摩操游戲”、“4-7-8”呼吸法等，幫助學(xué)生化解壓力。

“高考是人生的重要節(jié)點(diǎn)，我們希望學(xué)生們?cè)诿β祩淇贾懈玫卣{(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)住心態(tài)。團(tuán)縣委還開(kāi)通12355熱線，有需要的學(xué)生可以通過(guò)熱線尋求幫助。”團(tuán)縣委工作人員黃佳璇表示，舉辦此次活動(dòng)，旨在讓學(xué)生們學(xué)會(huì)在面對(duì)考試壓力和焦慮時(shí)自我調(diào)節(jié)，釋放心理壓力，更好地備戰(zhàn)高考。